民以食为先

中医倡导五谷为养，五谷杂粮是个宝，只是被现代的精细饮食所代替后，很多人已经不知道真正的养生文化就是食文化，就是原始的，粗糙的，天然的。古人还倡导药食同源，尤其对小孩子而言，很多成人的中药汤剂并不适合孩子，而其中的药食同源的食品其实已经具有药材的药用效果，完全可以作为家居食疗来调理孩子的多种慢性疾病和强健体质。